Aktivitas Sederhana di Rumah Untuk Membakar Kalori

    Aktivitas di Rumah Untuk Membakar Kalori
    Aktivitas di Rumah

    Kelebihan berat badan atau obesitas adalah suatu hal yang paling di benci oleh banyak orang terutama kaum wanita. Meskipun mereka membencinya, namun tidak sedikit orang yang ingin memiliki berat badan yang ideal namun tidak di seimbangkan dengan makanan yang dia konsumsi, misalnya mengkonsumsi daging dengan prosi yang berlebihan, tentunya akan membuat tubuh kita lebih cepat mengalami obesitas.

    Untuk mengatasi kelebihan berat badan tersebut, diet adalah salah satu cara yang paling tepat. Khususnya bagi kaum wanita, mereka yang merasa diri mereka mengalami kelebihan berat badan pasti akan mengatakan saya harus menjalankan diet, atau ‘aku akan melakukan diet’. Namun seringkali hal ini tidak diikuti dengan tindakan menjalankan program diet yang konsisten.

    Untuk itu kami akan membahas mengenai aktivitas aktivitas sederhana di rumah yang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Berikut beberapa aktivitas sederhana yang dilakukan di rumah yang dapat membantu menurunkan berat badan.

    1. Membereskan Rumah
    Aktivitas sederhana pertama yang dapat dilakukan dengan manfaat dapat menurunkan berat badan adalah dengan membereskan dan membersihkan rumah. Meski membersihkan rumah tidak setiap hari dilakukan, akhir minggu akan sangat baik dimanfaatkan untuk melakukan hal sederhana seperti mengelap kaca, mengepel rumah, menyedot debu, memotong rumput dan menyapu pekarangan rumah Anda.

    2. Mencuci Baju
    aktivitas yang kedua yang tidak kalah dengan membereskan rumah adalah mencuci baju. Kegiatan yang satu ini termasuk salah satu kegiatan cukup berat serta dapat membakar banyak kalori, apalagi jika Anda memiliki baju kotor yang sangat banyak. Daripada menghabiskan duit untuk mencuci di laundry yang kebersihannya belum tentu terjaga dan memiliki resiko kehilangan baju, sebaiknya untuk mencuci baju sendiri, selain aman bersih anda juga dapat membakar kalori dalam tubuh.

    3. Mencuci Mobil
    Nah aktivitas yang terakhir ini memang cukup berat, khususnya untuk kaum hawa namun dapat memberikan manfaat menurunkan berat badan. Pada saat musim hujan melanda, mobil pasti nya akan lebih sering kotor karena terkena hujan. Jika sering mencuci mobil di tempat cuci mobil, pasti menghabiskan dana yang cukup boros.

    Daripada membuang uang percuma, lebih baik cuci mobil Anda sendiri di rumah. Kegiatan ini sangat baik untuk membakar kalori sehingga dapat menurunkan berat badan. Terutama jika Anda tahu spot mana yang harus diberikan perhatian khusus untuk dibersihkan, bukan hanya sekedar mencuci bagian luar mobil.

    Itulah beberapa aktivitas sederhana yang dapat anda lakukan di rumah, meskipun aktivitas sederhana namun dapat memberikan manfaat bagi tubuh kita dan dapat menurunkan berat badan.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *